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ダイエットする女性

ダイエットは自己流で痩せる!

婚活でお金がかかるのは、婚活費用だけではありません。

デートをするとなれば、服装にも気をつけないといけないし、お食事代とか交通費とか・・・

諸々お金がかかってきます。

それにやっぱり小奇麗になっていたいので、スキンケア商品とかにもお金を掛けるし、見えないところでお札がどんどん飛んでいきます。

最近特にお金がかかっているのが・・・体型維持です。

お腹の贅肉が気になる女性

何故かちょっとずつだけど、体重が増えてきたんです。

今まで着ていた洋服が入らなくなってきたのです。

洋服が着れなくなると改めて買い直さないといけないので、やっぱり体型維持は必須です。

 

そのためにもダイエットを始めました

本当は痩身エステとかに行けたらいいんだけど、当然のことながらお金がありません。

だから自己流ダイエットで頑張るしかありません。

自己流ダイエットはひたらすら気合いが必要です。

何が何でも続ける気がないと、失敗する確率が高いのです。

私がチョイスしたダイエット方法は、シンプルな食生活の改善です。

 

 

ダイエットもできるだけお金を掛けたくない

食生活を改善する女性

できるだけお金を掛けずに痩せたいと思った私は、食生活の改善を始めました。

やったことはこの2つです。

  • 外食を減らして自炊を増やす
  • 間食を減らす

 

外食を減らして自炊を増やす

お弁当の画像

OLをしているので、どうしてもお昼ごはんは外食が多く、仕事帰りに同僚と飲みに行くことも週に2回くらいはありました。

外食や居酒屋って、自炊と比較するとカロリーも料金も高いんですよね。

そこでお昼ごはんはお弁当を作り、飲み会も週に1回に減らしました。

確かにお弁当作るのは面倒くさいし、飲み会を減らすのも「ちょっとヤだな」と思ってました。

ところが、自炊をはじめてみると体重も減り始め、貯金が増え始めました。

体重が減って貯金が増えるんだから、面倒くさいとか嫌だとかいう気持ちは吹っ飛びました。

どうせ結婚したら自炊する機会が増えるんだから、そこに向けての自主トレにもなるので一石三鳥です。・

 

間食を減らす

ポテトチップスの画像

会社では事務仕事なので、ついついお菓子をつまみがちです。

自宅に帰ってきてからも、お酒のつまみに「柿の種」とか「ポテチ」をパクパク食べてました。

これも会社での3時のおやつだけにして、家に帰ってからのつまみはお漬物とかに変えました。

間食を減らしてことも、体重を減らして貯金を増やすことにつながりました。

 

ダイエットしてスッキリした女性

ダイエットへの取り組みはこれだけですが、体重が減って健康的になったせいか寝起きもスッキリで毎朝快適です。

やっぱり食生活が安定してくると、生活のリズムも良くなり日々のお通じも快便です。

さらに嬉しいことに無駄な支出が減るので、貯金できる金額が増えてきました。

やっぱり外食とか飲み会って楽しいけど、お金がどんどん出ていくもんね。

あんまり我慢してストレスになるのもダメだけど、痩せたいならば少しの我慢は必要だと改めて認識しました。

最近では何十万円も出してライザップに通って痩せる人もいるみたいだけど、私は質素な自己流で減量して貯蓄額を増やしました。

ダイエットの方法は人それぞれですが、お金をかけないどころか貯蓄額を増やして体重を減らせるダイエット方法「自炊」を私はオススメします。

 


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